卓洋乡位于福建省宁德市古田县的东部，东接鹤塘，西邻大桥，北靠吉巷，南界闽侯。红亭隘为大东、小东分水岭。乡址卓洋村，距县城53公里。区域面积为94.61平方千米。卓洋乡有秀峰寺、清门山洞穴及相传由朱熹题诗摩崖而得名的题诗山等景点。

卓洋乡自然资源有高源村的叶腊石、长岗村的石英砂、吉洋村的高岭土、卓洋村和秀峰村的石板材、廖厝村的温泉、卓洋村的矿泉水等。卓洋乡经济以农业为主，盛产稻谷、大豆、甘薯、马铃薯及茶叶、香菇、银耳、竹荪。油奈、柑、桔、桃等水果产量亦丰，其中卓洋水蜜桃味美而无虫蚀。