朝天笋，位于恩施板桥大沙坝，地理坐标：30°26′39.31″N，109°14′54.49″E，海拔1870m，朝天笋是垂直节理构造型溶蚀蚀余石柱，位于恩施大峡谷后山延绵的坡地中，从谷底拔地而起，高约150米，柱径约5～20m，上尖下粗，坚挺兀立，傲视苍穹。石笋南北向扁平陡直，东西两侧似有“垫肩”，当地也把这窝石笋叫作“大鹏展翅”。朝天笋在当地被视为图腾，据传一百年前就有人登顶过，也被当地人叫作“日天笋”。

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