女同学被折磨进ICU的24小时
当代社会以瘦为美的审美风向让容貌焦虑愈发严重，有很多女孩为了迎合畸形的审美，为了贯彻“好女不过百”的标准，采用各种极端的方式减肥，以至于患上进食障碍危机生命。故事中的女孩就是这样，一步一步走到了悬崖边上。
虽然减肥成功需要控制饮食与运动相结合，可是凡事过犹不及，不合理的减肥方式只会让我们付出惨痛的代价。与其过度执着地追求体重秤上的数字，不如把眼光放得长远一些，为了健康更向上的生活态度，选择一种见效很慢、却收益无穷的减肥方式。
点赞、收藏，转发给更多的人：大家都会有不完美的一面，一切外在的标准是他人强加的枷锁，而你的自信与健康，远比迎合他人凝视下的“审美”重要。
我知道你想变得更好，但千万不要用这种方式。
监制 / 费加罗夫人
编辑 / 糖宝
插画 / 海洋
视觉 / 玛丽苏二狗
微博 / @feijialuofuren
你有过身材焦虑吗？
怎样才可以拥有健康的身体？
点个❤咱们一起聊一聊~
本文系作者 @费加罗夫人 原创发布在 饼干画报。未经许可，禁止转载。
身体是革命的本钱
@火炜： 没错
@lilies： 没错+1
@饼干画报： 没错+2
@火炜： 啊对对对~
@火炜： 没错+n
@火炜： 没错+∞
@火炜： 对
@火炜： 对
@火炜： 对
@火炜： 没错+1
@火炜： 啊对对对
我来啦~大家一定要爱护好自己呀~
@饼干冰淇淋： 冰淇淋你也是呀 要乖乖照顾好自己喔～😇
我又身材焦虑，时常不自信
@啦啦啦： 每个人都有独一无二的美 适当健身可以 但不能过度🤗
@啦啦啦： 多运动，吃饭什么的不用大变，加油啦
@啦啦啦： 我也是
@啦啦啦： 我是吃减脂餐，每天必须补充蛋白质和维生素（吃鸡蛋和水果蔬菜）主食吃糙米，荞麦面，燕麦，瘦了好几斤，而且大便也健康了，之前一直是重油重辣
当减肥的动力不是别人的看法而是健康需要时，才能健康减肥。
我虽然胖，但是我很自信。
@微胖女生： ！！！你很美！这样的心态才对嘛😘
@微胖女生： 我也是！
@微胖女生： 赞！
@微胖女生： 人的胖瘦是外在的特点，不是实质，健康才是实质，没有健康的生命就不能承载已经已经拥有幸福美好，认知的缺失是最大的悲哀。如果能有很好的意志力，加上正确的认知，那该是多么美好的人生，那会成就多少有价值和意义事情。
这方法绝了
@？？？： 唉 你们都不可以这样！
减肥是对的，但不能伤害到自己的身体
@？？？： 健康 适度🏃
有过。。
@一路小馨： 自信些宝贝👭
我要好好做自己yami~
健康的控制体重可以，千万不要为别人而活啊，人生只有一次。
有着健康的饮食习惯就好，用不着那么极端。我有一个朋友就是有点发胖的女生，虽然有时候会很苦恼，可她仍然是我的最要好的闺蜜！成为了每个人的goodfriends~💖
@海盐味冰淇淋🍨： 希望每个人都是因为出于自己对自己的看法和要求而去做一些合理程度内的改变 而不是因为外界❤️
所以对象要少吃减肥我就拉她锻炼减肥，要她少吃，不存在的
@nathan： 做的没错，健康的美才是真的美
之前看过一个动漫叫做《流汗吧！健身少女》 里面强调了身材美观和体重并不一定相关，比如原本肥胖的人通过坚持健身减肥最终身材变好了然而体重甚至增加，这是因为肌肉的密度大于脂肪，但此时并不会呈现肥胖的体态 所以减肥千万不能盲目节食，体重数字有时不可信！！！
@小离谱： 小离谱说的话一点都不离谱！！
@小离谱： 黄毛黑皮永远的神
我跟我妈身高差不多 体重差不多 但为啥看起来我就比她胖好多😟
@饿了： 大人的骨骼本来就要重一些~~
@饿了： 大概是常年干活肌肉量比你的高，同质量脂肪体积更大
第一次抢沙发没成功（都怪我妈）
@抢不到沙发： 抢沙发就意味着熬夜 所以我不支持！！
@饼干画报： 我也是抢不到沙发555🛋️
@饼干画报： 懂了，谢谢小饼干
@抢不到沙发： +1(本人六年级）
@哦吼： 我也没抢到过，不过没关系
@哦吼： 一样
@繁星丶梦玖： 我也是
每个人都是独一无二的，谁说胖女孩不能有自信，当然，就算减肥大家也一定要健康减肥，毕竟身体才是最重要的，不然一不小心就进ICU......
朋友们，正常饮食不吃零食（或者少吃），坚持运动，一个月瘦4-5斤正常，瘦太快也不好，我减肥第一个星期胖了5斤，这也正常，大家不要焦虑，会慢慢瘦下来，另外希望大家注意：我们是为了美观而健身减肥，不是为了瘦而瘦，体重不是唯一标准，体脂率也很重要
@Charlotte： 这才是“减肥”的正确打开方式👏
我比较胖，但力气很大，身边不管是同学还是家长都说我活得像个男孩一样，但我很自信，因为我有可能是那群女孩中最独一无二的一个
@爱饼干的小女孩： 我的小女孩一定是最优秀的！亲亲宝贝😘
减肥要循序渐进
我从来没想过减肥
永远的shin
诶其实啊，好多女生本来不胖，但就是现在畸形审美使她们以为自己胖才减肥，减肥的方法也不科学，之前看过新闻网络上还有卖减肥药的，后来被曝光只是催吐物质，这些东西对人身体极其有害，好多用过这些东西的女生，肠胃功能都失调了，有的还患上很严重的厌食症，吃进去饭，条件反射的就想吐，后来身体受不了摄入不到足够的营养能量就会病倒，更可恨的是那些商家，还会建微信群，把那些用牠们产品的女生拉过来，互相激励减肥，看似商家很有人情味很温暖的举动，其实只是想赚更多的钱，想方便产品推广，而且那些商家有一部分也都是女性，也知道这种药的危害，她们自己从来不用，却心理毫无罪恶感的卖给其他人。当时把这个新闻看完，真的感觉到很气愤，太可恶了，真的是利欲熏心，为了钱连底线都没有🤬
@penguin： 像你有这种想法的男生少见呀 谢谢penguin对我们的理解❤️
@饼干画报： 没什么了(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
@penguin： 支持
不要身材焦虑 每个人都是独一无二的个体
@西瓜皮： 我也曾想试这种这种方法，今天看到后被吓了一跳
@夏沐樱雨： 以后要打消这种念头喔！
前半程仿佛看到了初高中的自己，早中饭不吃，饿了就喝点水，可是除了偷偷节食根本没办法啊。功课压力本来就大，根本没空运动，老人又怕委屈了孩子拼命让加强营养。可是青春期的女生谁不爱美呢，谁不介意那些指指点点和难听的外号呢。
@..： 抱抱 那现在我们就不要在意别人的声音了好不好🤗
可以多多运动
@瘦子： 也要量力而行呀~
不要活在别人的眼里，，，，，，
@生活： 对呀 要以自己的视角来看
感觉小编很可爱
@Soap： 小饼干也很可爱！😏
究其原因还是没找对象。有对象之后谁还收拾，谁还减肥？
@大聪明： 艹，你真聪明
我也知道瘦下来会好看，
会有更多人喜欢我
但是这样的喜欢会让我吃不饱饭
@蓝胖子： 只要没有影响到健康 不用太焦虑啦 可以适当地运动 饮食稍稍注意下就好~
自律并非自虐
@乙骨犹太： 一针见血
@乙骨犹太： 对（你是不是咒术回战粉）
我每天都规律的吃饭，有荤有素，每天都会锻炼，有时打球有时做瑜伽，我不胖不瘦，身材匀称，皮肤气色好，我觉得这样很好哇，一看就是非常有劲非常健康的~~我也不追求瘦，我觉得我这样就很好看！
@森森森林： 这样才是真的自律呀！棒棒哒💪
脑子是好东西.
@杰： 唉…互相理解吧 每人经历不同
对对对
@你爹： 健康才是目标。体重数字只要不是太离谱，就不需要过于重视。活在自信的心态里。
不要在意别人看法，自信往前走
@希拉里： 自信的女孩最美丽！！
原来催吐也可以减肥的吗？从来没试过，160斤的我已经蠢蠢欲动了。
@没有昵称： 不可以的啦，你不运动，不改变习惯，这个没啥用还会摧垮身体
@没有昵称： 千万别啊…对身体伤害很大的！！
@没有昵称： 我现在80斤
一定要活下去呀，小妹妹
@小男孩： 谢谢善良的你🙏
咱不挣超模那份钱，就不受超模那份罪了
@谁还不是块小饼干了： 话糙理不糙 就算是超模也不该过度不健康减肥…
没有“以瘦为美”的社会审美观念，就不会有这样的女孩出现。所以，只要我们，一个人也好，不“以瘦为美”，至少不嘲笑“小胖墩”就不会有这样的女孩出现！
@.： 对 从你我做起吧 也欢迎把文章转发给更多人看到！
联想怎么知道我正在减肥，哈哈，不过我一日三餐都吃，而且我真的做不到催吐，我感觉好难受，吐也吐不出来，何必呢？我秉持着吃饱了绝不吃撑的底线，半个月还是瘦了五斤，其实适当的食物摄入有利于减肥，过度节食反而容易暴饮暴食，怕的就是超过了热量的摄入，多余的热量才会转化为脂肪，每天坚持运动，去跑跑步，饿了就吃一点东西，少食多餐，早睡早起，保持健康的生活方式不仅有利于健康而且对减肥也是长远有利的，减肥不在于速成，而在于一朝一夕，循序渐进。
@不爱吃草的兔纸： 太激进的减肥方法不但伤身体 还会反弹 循环起来太难受…你这种才是合理的方式呀(ง •_•)ง
合理膳食，坚持运动才是王道
@贫穷不是我的本意： 正解~！
一定要爱惜自己 — —
@Nora： 希望饼干的每个小伙伴都能记住这一点❤
指标健康的壮士散发的美是压倒性的，希望所有不自信的孩子都能有机会体验一次
那些说她的人，不应该最是要好好反思吗？
说的真好呀💟💖♈😀
@小猫咪： 小猫咪有没有吃晚饭呀~~
女的减肥就是太极端了，主要靠合理的运动，见好就收，这样才健康
要为自己活，别人的看法不是最重要的
@丁香： 对滴呀 好好过自己的生活☀
我大学之前都没超过90 但因为疫情在家 有的时候很焦虑 现在都快要过百了，感觉自己胖了好多 没有自信 也很焦虑，又因为要准备很重要的考试 不敢断碳水 焦虑ing
@我睡觉时不困： 别分心 好好准备考试 才不到一百斤呀 千万别焦虑！
@我睡觉时不困： 我120斤，才9岁😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@我睡觉时不困： 哦，对了，我152CM高
那就ok
控制体重是好的，方法错了
以前说好女不过百，好家伙，现在直接都是八九十斤甚至七十斤。想我六七十斤那还是小学的时候。。。
@佛系减肥： 这有点太太太夸张了！
@佛系减肥： 我小学都有90斤，瞅着也不胖（我160厘米高）。20岁的人164厘米高怎么也应该有100斤才是正常吧80斤太瘦了吧。。。
太可怕了
我以前也挺瘦的但青春期我胖了很多但减肥我想但没有毅力哎
@sunset： 只要不影响健康倒也不必太在意~
给给
好多八十八则。监控
＠火炜：没错＋n
科学减肥，不反弹还很健康，愿每个女生都没有容貌焦虑！女孩儿，请相信，你是这个世界上独一无二的小仙女！
@腊八粥： 太棒啦！这句话送给所有女孩子！
容貌焦虑？
不存在的
哈哈哈哈哈
放弃减肥了
85斤就这么着吧
@繁星丶梦玖： 85斤…很瘦哇 你多大啦
最理想的就是八戒的食谱 猴哥的身材
@繁星丶梦玖： 哈哈哈哈哈思路很清奇
这
这里有个小小的点：“虽然减肥成功需要控制饮食与运动相结合，可是凡事过犹不及，不合理的减肥方式只会让我们付出惨痛的代价。与其过度执着地追求体重秤上的数字，不如把眼光放得长远一些，为了健康更向上的生活态度，选择一种见效很慢、却收益无穷的减肥方式。”使用“减肥成功”的词同样也认可了实现减肥是一件成功的事情，同样是一定程度上迎合了社会的评价体系。可以更多地使用没有潜藏引导的词；也可以更多分析一下这背后畸形审美观念的问题；提出替代解决方式会更有效。但是其实整篇文章已经逻辑很清晰前后很自洽了，这一点完全也是瑕不掩瑜的。
@不能说的鱼： 我理解的减肥成功是指那些因为体重影响了身体健康，或是自己自律以合适方式减肥的人，在有明确目标和健康方法的前提下进行的减肥~当然每个人理解不同啦 你的建议也很好😊
@不能说的鱼： 因为在健康方式下实现，确实是一种有成就感的东西，在绝大部分情况下，它代表对方经过了长时间的自律、自我管控，最后实现了他们自己的愿望，从200斤到150斤是减肥，100斤到70斤也是减肥，可在健康方式里几乎不可能出现减肥到畸形的情况，因为科学的减肥只会将原本已经失调的身体拉回正常范围，不能因为极端减肥也属于减肥就将减肥全盘否认，健康减肥也是减肥，如果是通过自律、对自己生活方式合理管控最后让自己健康、美观，它又怎称不上“成功”二字呢？
@火炜、lilies：没错
我才39kg，就是78斤
@饼干画报： 你们都好轻哇
希望这个女孩子平安健康，大家都要好好爱惜自己
一定要爱惜自己的身体
@一个好人： 谢谢好人❥(^_-)
我不仅没她高，还比她重
看着我的大象腿、108.5斤的体重和不显眼的锁骨，默默地发布了这条评论
我以前是节食减肥，减的很快，两个月瘦了二十斤，但是很容易反弹而且会脱发，因为吃太少会长时间陷入情绪低迷状态，后面每天吃1400-1500千卡，坚持了一年半的hit训练加跑步，从150瘦到到112，因为是健身减肥，肉很结实，别人说我看起来和一百斤差不多，而且健身减肥不仅让身体变健康了，还让我的腿也变直了背也变挺了，本来以前鼻子老长痘的，现在可能因为内分泌稳定了也没长了，最主要是头发也变多了一点（有氧运动对防止脱发有好处），真的减肥不能过度节食，不仅对身体不好，也容易复胖，那些所谓的1200千卡菜谱、1000千卡菜谱，如果你本身基础代谢和菜谱总热量差不多还好，要是比菜谱高个几百千卡就千万别去尝试了，真的伤身体，长期下来还有可能会对大脑造成永久性损伤，还有就是各位也不要太焦虑体重了，大家按健康体重的范围挑选自己最喜欢的体重去减肥就行，不是越瘦越好的，太瘦了真的很容易撑不住旗袍、欧美风等偏大气的衣服（当然不少天生很瘦的妹妹也非常好看，有她们特有的美，只不过如果是想要后天减肥到健康体重以下的妹妹，我还是表示匀称才是最好看的）
@白菜狗： 非常nice的分享！节食减肥真的不建议 如果是自己想要在合理范围内变瘦还是健身最靠谱 但也要适度
真傻
body shame才是导致一切的根源，如果社会审美多一点包容，很多人就不必如此极端。
我是一名医学生，神经性厌食症是一种很严重的心理疾病，女性群体的比例十分高。来自社会以及各种各样的因素导致的过度身材焦虑和容貌焦虑，真的会很严重。所以女孩子们无论怎样爱美，一定要先保证营养和健康！
@触碰满天星斗： 姐妹们都来看这条！！
健康地把肥减下去，很酷的
我一个朋友160的身高体重94斤，我觉得完全没问题，但他男朋友说她太胖了让她减肥，说自己同事的对象170体重才80，结果我朋友真的开始减肥了，又节食又吃药的，结果给自己整医院去了，出来之后我劝她别减了，结果人家不听，还说我不理解她。我咋说她也不听，也就再没说过她。现在她身上一堆毛病，对象也不要她了。唉，为什么要因为别人的要求来苛刻的对待自己呢？
不必因为世俗的特定审美而改变自己，永远积极，阳光，尽管这真的很难。突破自己，希望你也能建立自己的粉碎模式。窗外的风景可以永远都是美的。天总会亮，无论它曾经多么的黑！
注：粉碎模式，通常指当你下定决心改变时，可以尝试做一些曾经的自己不敢做的事，我姑且理解为社交牛逼症。例如在卫生间大声背单词（公共的），或者你直接戴个绿sai的头套出去逛一圈也会觉得刺激无比，害怕被认出的话记得借你朋友的。反正我是还没尝试过，但是想想就觉得刺激，嘶~激动的心，颤抖的手，卑微的我。。。啊呸，跑题了
加油喔，加油，加油，加加油
相信你哟 #斜眼笑#斜眼笑#爱心#爱心#爱心
无论多少岁，只要是健康的身体和积极乐观的心态，就没什么大不了的啦。
不要太在乎100斤，要看身高，170女生，100斤怎么可能，不胖不瘦就好，微胖也行，胖成病就不好了
@yqk： 健康就好 其他的就交给自信😊
健康的身体和美的身体你会选哪个？
@团团： 如果没有美的身体一直受到鄙视都想死了还不如抛弃健康的身体
哈哈
当时我也是靠每天节食减肥的，一个星期瘦了两斤好像是，坚持了两个月。后来跟别人提起这件事的时候她的话我觉得挺伤我的，就说“两个月怎么才减了四斤。之后就有些崩溃。第二天就拿我在拼多多上买的减肥用的就开始一顿塞。属实是被说胖说出点精神毛病了（哭）
女孩子真的要爱惜自己的身体，不要活到别人的想像里，过得健康快乐就好了
@妮妮： 非常赞同，要爱惜自己的身体哇