成为「不讲道理」的人后,我快乐多了
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今天的分享嘉宾是@毛毛毛,主题是:
「道理都懂,却仍然过不好这一生」
漫画:毛毛毛
「散装设计师,与一颗热爱钻牛角尖的毒舌脑子共生着,相处不算融洽」
编辑:江湖边
生活中你有哪些纠结的瞬间?
你认为应该如何接纳真实的自己?
欢迎在评论区讨论呀~
本文系作者 @简单心理 原创发布在 饼干画报。未经许可,禁止转载。
记得之前就经常强迫自己做事。
那时,在我周围人的印象中,我是个“善良”的人,因为每当有人找我帮忙时,碍于友情或其他种种原因我总不好意思拒绝,最后总把自己搞得很疲惫。可后来我想明白了,有些事真的没必要强迫自己,也不用像个超人一样把活都揽下来,多关注自己的感受,也不至于整天患得患失。
学会拒绝别人,他们才会懂得你的善良有多珍贵。
@自己-1.0正式版: 善良很可贵 适度的善良更可贵 愿你以后能在爱自己的前提下好好爱人🌹
@自己-1.0正式版: 每个人都在成长,加油
的确,有时候问题在于情绪,而不是懂不懂道理
@我存在的时间~: 正解 当下的情绪很”重要“。
确实,就像罗翔老师说的,我们最大的悲哀就是无法跨越知道和做到之间的鸿沟
@九允墨: 在慢慢认识自己 了解自己 接纳自己之后 会做的更好的~
原来是不开心,怪不得罢工。闹着情绪呢!
@初夏and立夏: 要及时处理好情绪呀😊
能讲理吗,真的很冷
说的真好。控制不住的情绪和想法
@醉清风: 咱们一起慢慢来☀
确实,但你的大脑有某种情绪时,不要用你的固有道理去强加于他,更不应该责骂他,应该用心去体会情绪。跟随他,跟情绪分析,这样做有什么好处?这样做有什么坏处?大脑比你聪明,自然会做出正确的判断的。
@今天你快乐吗: 看完你这句话 小饼干今天快乐+1 希望我的宝贝们也是!❤
@今天你快乐吗: 很有启发!谢谢你!!!
深陷抑郁两个月了,因为错过了改变人生的机会,更因为自己三十多岁一无所长一事无成,每天都在痛苦中醒来,被浓重的悲伤和绝望包裹。已经在吃药治疗了,但因为实在看不到一点希望,无法做到接纳自己原谅自己,希望痛苦的日子早点结束。
@无能狂怒: 不会更坏了不是嘛 给自己一段时间的情绪释放期 听医生的话好好吃药 然后慢慢回归正轨 毕竟日子总得过 更要好好的过 以后不开心了就来饼干画报留言 大家都在陪着你呢🤗
@无能狂怒: 愿你被世界温柔以待,不开心了可以来画报留言,及时倾诉,你值得所有人爱你
@无能狂怒: 慢慢接纳自己吧,我们不是别人的复刻品,不用和别人什么都一样,生活还是很美好的,有爱我的人和我爱的人,不是吗?
@无能狂怒: 希望痛苦的日子快点结束
@无能狂怒: 其实你已经在进步了呀,你一直希望自己好起来,这就是来自内心的原动力,剩下来的就是从你认为的那些不够好的事情中,找一件出来分析分析,分析它的来路,分析它的去路,分析它给你造成了什么实质性的影响,没有明显影响的就丢弃它,有影响的就让它慢慢变小,最后丢弃它。事情分析法,情绪调适法,信息增强法,好的东西就会日积月累了。什么道理都可以先放下,一个道理永远要牢记:活着就肯定有用。
@无能狂怒: 所以,接下来的日子都是向上的,加油
好
有时候我打算躺平 就真的能躺平 而且自从学会了摆烂之后 发现烦心事瞬间少了不少哈哈哈哈哈
@233: 你自己要把控好昂😕
@233: 摆烂是什么
我爸就超爱讲大道理,不过还好我已经习惯了
@ZHOU星星: 爸爸嘛 习惯不一样 但很多事也是好心嘛(●'◡'●)
面对本来就复杂和变化中的自己!
好好的感受自己的情绪
@夹心饼干🦄👸q(≧▽≦q): 我们每个人都应该做到☀
是哦 道理我都懂 可就是过不好这一生
@未来时光: 那就换种办法 我们好好过剩下的每一天~
嗯!很有道理
:)
@Muki: 记得点赞收藏呀(●'◡'●)
情感的成长真的太重要了,忽略感情,只讲道理,就算是亲人也会变得厌烦(算是亲身经历过吧)
@9: 那就从我们这一代做起 让我们的孩子不会有这种感受👶
关心自己的情绪,为什么产生这种情绪,才能认识真正的自我。有时候你的直觉 才知道 你是该走近还是绕开TA 道理只是道理而已 跟自己的感受背道而驰 会很痛苦。
@Spring: 道理也不是全无道理 还是要结合自身情况 只有自己的感受和情绪才最懂自己。
昨天的元宵节,我的状态很不好。
原本应该快乐过节,或者应付着表现“快乐”的,但不止无心,更是无力向他人表现我的快乐。
我就是很难过,很委屈,很崩溃,断断续续哭了两小时,没办法快乐。
这是我第一次在朋友圈发了“有情绪”的动态。我好累好难过,就一句话。
朋友打电话,发消息,“宝快出来,剧本杀就缺你了~”“想吃肯德基,快来和我一起长肉!”
我知道他们的好意,我婉拒了他们的好意。不是剧本杀不好玩,也不是肯德基不好吃,就是我实在没力气,没有“今天也要快乐!”这种干劲儿。
--“不快乐是有什么原因吗?”
--“不,不是因为别人,烦躁或许因为讨厌他人,但是难过是因为讨厌自己。”
我讨厌不够宽容的自己,讨厌会突然控制不住竖起刺的自己。
有时候觉得自己再自私点就好了,这样或许会更开心。
昨天什么也没吃,临睡前被我妈硬塞了一个菜包。没胃口,好累,不想吃。
也是在昨天,我记起来自己不知到底好没好的抑郁症
从高中到大学,6年了啊
上次崩溃还是在三年前,也是控制不住,也说不清到底为啥,就是想哭,就是难过,就是委屈。
好像说多了...
希望大家在难过的时候可以有人陪着,或者有人愿意告诉你“难过要告诉我,我都在”,就这样吧,今天也很忙,加油
@我就叫隋辩: 首先,谢谢你愿意在这里倾诉自己。
小饼干想说一句,难过要告诉我,我只要看到了就会回复你,这是我们的约定。
我年纪比你大一些,可以称自己为过来人,其实人有情绪、有无助甚至崩溃的阶段都是正常现象,因为我们无论是因为学业还是事业还是生活种种,都不可能毫无压力,而每个人排解的方式不同,有些人可能是一有情绪就会发泄出来,不太会堆积;也有些人可能平时会收一些,把情绪控制的比较稳定,但一旦超出了那个点,反倒会爆发的比较失控。但请你不要因此害怕或是怀疑自己,给自己一些释放调节的时间,生活还是会步入正轨的,而且一定会越来越认识接纳自己,也会更加知道该如何与自己好好相处。放轻松慢慢来❤
@我就叫隋辩: 一切都会好起来的,要坚信!
——一个曾经靠吃药治疗抑郁的过来人
我在做事之前优先考虑的永远是别人,总是会想别人会怎样怎样而忽视自己的感受,因而导致了我不断犹豫直至最终的妥协,每当妥协后就会不断懊悔,烦躁,郁闷,我感觉这一切的来源都是自己的自卑,想要变得自信却有无从下手!
@关于我一觉睡到中午不起床吃早饭的那些事!!!: 从注重自己感受开始吧 一点点改变 不要急 也不要给自己压力🤗
不想学习就想追剧,看了还想看,计划完不成又觉得有压力烦躁,这都是什么毛病啊
@白羽: 我也是!感觉像拖延症,又像是在逃避压力,只想放松自己,但是罪恶感又挥之不去,很难受
@白羽: 我们都在成长为更好的自己的路上 发现问题就根据自己情况逐步改一下 加油(ง •_•)ง
@白羽: 大家通用的毛病,怎么改才好呢
好像确实。。。最近就是这种感受更深了。在以前的时候我不太会拒绝别人,令自己陷入苦恼。然后发现了这样是不行的,于是开始慢慢改变自己(可能对于自己来说是“慢慢改变”,对于身边的家人朋友来说他们就会一时半会接受不了,这一点有时候自己也会感到担心)我逐渐学会了更多想周围人表达自己的感受,并不是将自己的情绪强加在他们身上,就是觉得我如果不说,那么对方就不会懂,但这样就会让他们一下觉得:“你好奇怪你怎么突然变成这样?”这之类的状态。我其实挺害怕自己说的话被埋没的,但我只是想说出自己的感受,想要更爱自己一点罢了😔
@Akira-L: 你们的每句话都不会被埋没的 建议你在改变的同时和家人朋友说一下自己自己遇到的困境和改变的想法 如果当面不好意思说就线上谈一谈 相信他们会理解的🤗
有什么办法可以更好的关心到自己的情绪呢?怎样做到有情绪当下对于自己情绪的分析呢?我好像每一次有情绪都需要很长时间去平复,而且有的时候情绪上来甚至会波及到亲密的人。
我也好像明白在别人心情不好的时候不该讲道理,也好想给予他们力量试试能不能开导他们,但回顾过去好像还是一直在讲道理,我不知道要怎么做。
@安宁: 不可一蹴而就 多看些相关的书和资料 慢慢吸收慢慢改变~
@饼干画报: 所以我能蹲到推荐书单吗(●'◡'●)
@安宁: 马上转告简单心理的小编!宝你也可以先收藏我们网站 我们还未上线收到回复提醒功能 收藏了就不会错过啦~!
@饼干画报: 给你比心!
@安宁: 嘻嘻😙
上了大学之后,认识的朋友成了班上的班委,因为一些事情闹的不可开交最后绝交了,但那是他便于班级的职位在辅导员面前说我的坏话,然后变相的被针对,因为中专很要强混的很好,导致大学的我也想在班级学校出人头地,但是现实给我重磅一击,因为内幕没有选上班委的我,错过了无数的机会,现在也学会认清现实,不去争辩,做条闲鱼,那个朋友依旧在针对我,我不能冒头,因为发生什么事情他都会说是我做的,是我在后面挑拨,我现在一想到快开学要去学校我就失眠睡不着,精神很差
@瑶瑶会乖乖: 常与同好争高下,不与傻瓜论短长。
@瑶瑶会乖乖: 好好珍惜上学时光,不要因为一个人毁了自己美好的大学生活
要站在不同的角度去思考问题,选择最佳方案
@海盐味冰淇淋🍨: 很有智慧的评论👍
我是一个喜欢安静的人,排斥一切非必要的社交。但大家都说这是一个人人情社会,没有人脉就很难生存。所以我很纠结到底要不要改变??
@三万岁: 我也非常不喜欢社交 也没受什么影响呀 朋友也是 在精不在多 用有限的时间守护真心爱的人~人活一世 要自在随心✨
我今年大四要毕业了,从高一开始就无数次经历非常痛苦的学习工作压力以及人际关系的折磨,虽然本人成绩人品都在别人看来“很优秀”,但是一度因为抑郁情绪暴瘦生病住院。一开始我也会很痛苦的哭泣,没有力气,但是我想,不去改变的话只能这样一直下去了,这正是我最讨厌的,我讨厌现在的自己的话就无法和解 ,所以我一定会拼尽全力往前走,每一次走着走着,都会在某个时间节点突然发现,啊,柳暗花明了。身边突然多了很多朋友,很多机会,很多挑战,生活多彩了。这一切都是因为你信任自己呀!
@新一酱扶了一下眼镜框: 希望所有在谷底的人 都能看到你这番话 也请大家一定要相信 黑暗的尽头一定是光明✨
“道理我都懂,可我依然过不好这一生”,这一句话看哭了,好累,饼干一定是感同身受才可以写的这么直击内心吧!
@如果: 是饼干从我们合作的小伙伴文章中选的啦 因为看到感觉很戳心 我希望我的宝贝们都能做更快乐的自己❤
如果男朋友太理性了,只会讲道理,总是忽略我的感受,我又说不过他,我该怎么办呢
@不开心了: 不要针锋相对 以你对他的了解 用他能接受的方式冷静下来好好谈一谈😇
无力感和痛苦像藤蔓般缠绕住自己,时间都花在了发呆和思想的反刍中,行动欲仍然一片死寂
@近华浦雷: 如果大的计划行动不起来 不妨试着把计划缩小 慢慢来🌱
人的痛苦源于自己本身的不彻底性。
好久之前听到的这段话,现如今越来越觉得它是正确的。
@亚里士多德: 说明你也成长了很多呀 慢慢认清的过程本身就是一件好事~
在这个繁杂的世界里,你想期待别人理解,不如自己理解自己。自从我患有抑郁症以来,听得最多就是我不争气,是我自己的问题,各种指责,说我消极,可我的痛苦有人懂吗?有些心理问题不是简单的1+1,如果不想真心的关爱,也请不要伤害。
@天堂不一定有欢乐: 抱抱 世界上很难有真正的感同身受 如果他人无法理解 就先给自己一个安静舒适的空间 配合医生和药物一起调整 一切都会好起来的 就像马上要升起的太阳☀️
谢谢 这篇让我找到了早就迷失了的自己 我会好好努力的学习 然后考上一所我心仪的高中的 谢谢!
@18.: 捉到一枚小宝贝~好好学习的同时也要快乐成长呀😘
暖心鸡汤
我爸就特喜欢跟我说以前有多苦,现在有多幸福,可惜,我觉得现在依旧很苦,他用他的经历来比较过去和现在,我用我的眼睛比较这里和其他地方。
@2022/02/22: 现在这些“不好的”体验 也许恰恰能增添你未来对比时的幸福感✨
刚才陷入了一种悲伤和自责之中,自己28岁了,还是孑然一身,很孤独,我想要得到爱,但是又好无力。。
@孤独患者2022: 适当的增添一些兴趣领域 多认识一些人 给自己遇见的机会🌹
看完这个小漫画,看到了自己身上的影子。一直以来,对自己的严苛令我获得了很多令人羡慕的所谓“成功”,可是也让我后来变得病态地“自律”,失去了很多原本的快乐。后来慢慢长大,才发觉有些事情,原来并非是自己无缘由焦虑,而是自己卡在了漫画中那一种”中间状态“,想做好一件事,却感到无力,只关注到了令自己烦恼的事,却忘了体恤自己,常常说要懂得自爱,却往往对自己最严格,果然是那种”道理我都懂,却过不好这一生“的典型青年~可是啊,现在,就在这件事上,我说,责怪自己不懂自爱这件事上,别再责怪自己啦!慢慢做好就好了,好吗?——给亲爱的自己
@三三酱: 我们三三酱之前的这些年已经很棒很棒了 那么以后的日子 就不要给自己那么大压力了 坦然接受一切 你会发现日子依旧在慢慢变好🌞
嗯,快乐可以传染,善意可以传染,恶意也可以传染,不讲道理更是不需要传染就会了,每个人都不讲道理,让这个世界越变越糟糕吧!小编,我担心你把你的世界涂得乌七八糟,然后丢给社会就,让别人承压,污染大众。所以,离你远一点。能通过你的审核吗?截屏了哦,拍照了哦。
@快乐是可以传染的: 通过了喔~
@快乐是可以传染的: 朋友,这里我就要说一句了,每每得到一个观点的时候总是需要去思考和践行去检验的,而非直接反驳,抛开标题,回到这篇文章,本质上,小编的意思是关照自己的情绪,而非让情绪泛滥。
写现象写的挺对的,对于解决的办法,真的是每个人终极一生需要去学习,尝试和找寻的。如何自洽。
@假装: 对呀 问题的解决只是针对较普遍的现状 但每个人都不是全然相同的 还是要在此基础上结合自身寻找。
我大概看明白了,可是有些躺平大概只是因为懒……还有那些”委屈,愤怒,不甘心,无力感……“的情绪要怎么疏导呢?
@我不抑郁但我就是想逃:
可以收藏下我们的网站 点击上方导航栏的“心灵驿站” 里面有一些文章还是比较合适的 比如下面这两篇😊
https://cookies.lenovomm.com/?p=10969
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其实你说的传染不无道理,但是小编这段的场景并不是指任何时候的【不讲道理】。建议读一下《被讨厌的勇气》,如果你的人生课题是期待社会无比美好,那就压抑自己的人性;如果课题是成为自己,那世界的善恶和如何高度复杂 相信你也能够接受。
@无常: 《被讨厌的勇气》书单收到啦!
一起996,哪有时间烦恼这些!
@联想10年老用户: 身体也很重要昂!要照顾好自己呀老用户❤
说得对
@。: 那希望你能更快乐呀~
当你因为一段失败的友谊而深陷抑郁情绪中的时候, 大家都会怎么办呢
@流行会实现我的愿望: 给自己思考的时间 或主动解决 或是接受然后放下~在心底彼此祝福吧。
不懂
有时候我可以用大道理安慰好身边的人,但是等我觉得陷入困境时,那些道理却又怎么也听不进去。
安慰别人时头头是道,可到了自己这总是过不去那道坎。
@我就叫隋辩: ε=(´ο`*)))唉
我从小就是在父母规划的路线上走,没有自己的思想,总是害怕他们对我失望。总是去考虑别人的感受,不想别人难受,也不懂得拒绝,却很少在意自己。我觉得人活得真的好累,我觉得自己太小心翼翼了,努力去扮演一个好学生,一个好女孩。而且我很难去真正信任一个人,很多话憋在心里都不知道该和谁说。后面长大了,还好我喜欢读书,还可以自己疗伤。