为什么熬夜后，反而变精神了？
——END——
监制 / 饿发 撰写 / 绵绵 绘制 / 罐
运营 / 肉段儿
你平时有熬夜的习惯嘛？
你熬夜后身体会有什么感觉？
欢迎在评论区讨论~
本文系作者 @极简史 原创发布在 饼干画报。未经许可，禁止转载。
评论 (131)
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监制 / 饿发 撰写 / 绵绵 绘制 / 罐
运营 / 肉段儿
你平时有熬夜的习惯嘛？
你熬夜后身体会有什么感觉？
欢迎在评论区讨论~
对了
就是我现在的状态
@Duke Cheng： 额......太离谱了，我完全看不懂
困意腺苷浓度图画反了吧,虽然我是12点钟睡的,3点钟就睡不着了
@demon： 抱歉，是画反了，原作者表示已经扣掉插画师一个月的鸡腿了555
@饼干画报： 哈哈哈哈哈哈哈 是真的反了 赶紧换掉把
@饼干画报： 给插画师留两天的鸡腿吧~小惩大戒让打工人更有效率
@demon： 哈哈细节，我说怎么看着不太对劲
@demon： 我还以为我看错了呢，反复看了3遍。
@demon： 正比关系画成反比啦
@demon： 一天的实验说明不了什么哦。还是不要熬夜的好，这样才能身体健康啊
@demon： 看满离
@demon： 对对对 我是超过12点就睡不着了 必须12点之前睡 要不然一整晚睡不着
说了但好像又没说
@铁头： 没用的知识又增加了（不是
熬夜使人变蠢
@ttt： 都乖乖的不许熬夜！
熬夜以后感觉第二天脑子就变傻了一样
@三小： 我也！都不怎么转 头晕头疼的
@三小： 绝
@三小： 我也！感觉有点昏但又不是，而且变迟钝很多很多
那个睡意和浓度的图是不是画错了 图上是浓度越大睡意越小 不是应该成正比吗
@mu： 是正比关系，抱歉，原作者表示已经扣掉插画师一个月鸡腿了！
画的真好
画得好，写得好，赞
@一个读者： 你这个读者评的好
一模一样
"好"
熬夜问题多多，例如记忆力减退。
@河边垂柳： 所以你们都要慢慢改掉熬夜的坏习惯！不允许我的宝子们记忆力减退！
@河边垂柳： 本人已少年痴呆
作者大大，你的坐标图曲线好像画反了呐
@28： 555是画反了，原作者表示已经扣掉插画师一个月的鸡腿了
通俗易懂，漫画加分
@yy： 有趣的漫画送给可爱的你们！
熬夜伤身所以我不熬夜哒
@糖果味的初夏： 你真是小饼干的乖乖宝
好有趣
好困喔
腺苷的图好像有点小问题 最喜欢这种风格的科普漫画啦 嘿嘿
@浪里小肥熊： 小编扣鸡腿！以后会更加严谨哒~
只能自己调吗 我已经这样好久了 不过我不是3点 是2点 白天10点多醒
@.： 你这倒也是睡够8小时了哎 从睡眠时间上看没毛病 但最好还是慢慢调整一下早睡早起~
那么长期失眠也没有困意，每天大约只睡的到3，4个小时也不犯困的属于什么呢？？？
（早睡早起），就2点睡，10点起吧！
@爱学习的我： 11点睡 7点起不是更好！
小编审核不够仔细， 没法赏赐了
@阿V： 抱歉o(╥﹏╥)o饼干不需要赏赐 好好攒钱给自己和家人买点好吃哒
哎呀呀...这只是说了睡眠的影响，还没说因为睡眠不规律对身体各个器官的影响呀，呼喊饼干将这个“人类身体的秘密”话题可以续集啦。哈哈哈...我们人类的身体也是一个庞大精密的团队组织呢，是生命延续的神奇的联合运营团队，每个团队成员都要好好珍惜爱护，健健康康呦
小编，我有一个问题，那要是上夜班呢？
@冬冬爱吃菜： 如果工作改变不了 那就保证白天睡饱叭
我发现我自己最近晚上睡不着觉，并且早上醒的特别早，并且醒了之后就再也睡不着了，这是什么原因啊
@失眠的ch： 我我我也是…晚上很困很困也睡不着 早上又早早醒了 对于我自己来说是容易压力大 总是控制不住各种想 就有点内分泌失调，你的话可能要结合自身分析一下原因啦~
@饼干画报： 我感觉也没啥事啊，自己也没什么压力，主要我是在校大学生，并且我醒来之后一点也不困。哦，对了，我说的醒得早指的是我七点多一点就醒了。
@失眠的ch： 七点多不算早啦！我还以为你是四五点醒hhh
那怎么办嗯
我觉得多做体育运动对调整有帮助。每次运动累了，就会提前想睡。
@非同小可： 收下这个建议 评论区失眠的各位可以试一哈~
最近有点失眠了
@小刘刘： 我也是555 好想睡个好觉
每天2点之前睡，7点30醒。
@北京大王： 你这醒的时间还可以 睡的着实有点晚了！
看完就转发给内人了
@青玥： 这把狗粮吃的猝不及防
我也是啊，愁死了
奇怪的知识又增加了
啥熬夜，只是不想睡；啥起不来，只是不想起而已
DPSD的人，就算睡眠时间也是8小时，隔天起来的状态还是不一样，脑子笨笨的，反应很慢。
@岚岚： 是DSPD
好棒
我记得有一次熬夜熬得很厉害，差点就通宵了，然后吃完早饭就躺在床上，一觉睡到了下午，熬完夜嘴巴很不舒服
@huy： 熬夜肯定是会对人体有损害的，只是每人受影响的部位、不舒服出现的时间不一样，所以还是要好好爱惜自己身体呀~
好瞌睡呀
还以为是自己要死了，临死前的回光返照
@什么什么你说什么？： 瞎说什么傻话呢！
大多年轻人的通病
有个治疗睡眠相位的办法，就是看你干什么容易困，在正常的睡眠时间没办法入睡的时候干容易困的事情。在正常起床应该清醒而你很困的时候干容易兴奋的事情，坚持1个月就调整过来了。
但有时候熬夜第二天精神，有时候熬夜第二天困
请问熬夜为什么会损毁谷氨酸能神经元呢？是因为谷氨酸蓄积导致产生神经毒性作用嘛？
我爱熬夜
晚睡会降低人的免疫力，记忆力，会让人脾气暴躁，多疑，别人我不知道，这些现象在我身上确实有所体现，好耽误正常生活，可是改不过来，自己尝试过吃睡眠软糖，并没什么用，还会有后遗症，烦啊
@生活糟糕的牛肉火锅： 助眠的软糖/药物都是刚开始的时候会有些作用 但吃的次数多了也就不太管用了 所以还是要从调整心态和习惯上着手会比较有效也安全一些
原来只是打工人的烦恼啊（狗头
太像我了
给作者大大加鸡腿！！
@R.K： 替作者大大收下喽！
终于懂了！
@ab： 那以后要注意昂！
上面提到的几点全中了，看来我也是DSPD患者了······😟
正在熬夜时看到这个...
@link： 今天要早睡一点点昂
嗯，我下午上班，所以没啥影响的，就是仍然不够睡
喝酒，早点睡
怎么说呢，从上一年上大学之后在宿舍住，宿舍人晚上睡得很晚，大概12点到一点睡，天天晚上打游戏。我大概10-30-11.00睡，过了一年我也有点像他们这样了，晚上早点也睡不着，这算是被动晚睡吧，唉，下个学期出去住了，宿舍实在受不了
@521： 如果改变不了周边环境，那就换一种令自己舒服的方式生活~
如果睡得晚，起的也晚，身体健康还会受到影响吗？
在外2点睡觉 ！！我已经持续了两年，但是回到老家8点倒床就能睡着！！
@油炸猴头： 我在外也是失眠 回到老家就睡得很香 也许因为家是一个能让我们绝对放松的地方叭~但你还是要尽量再早睡些！！
长期熬夜会变成老年痴呆呦
所以到底有没有对大脑构成危害呢
巧了 ，早睡早起 坚持的很好哈哈哈
睡眠还有助于长个就是10点以后生长激素就分泌了所以早睡眠有好处
@长过着笑容的女孩： 对的 早睡总是有好处的 你们都要乖乖睡觉~
所以凌晨4点给我发这个推文就是提醒我病了吗，wuuuuuuuu~
@机智的狗子： 不是！但 你为什么凌晨4点还不睡觉？！
人脑和电脑没有本质区别，就是自然进化生成的电脑，所谓休息，主要功能就是碎片整理，之后可以取得模糊化的总体提取概念感觉，这是比所有电脑都先进的部分。不重要的记忆可以压缩，平时逐渐想不起来。特殊时候可以解压，能忆起很小时候，或某时候不重要的场景。再久的话，长时间不用的记忆就会被解体覆盖丢失了。休息是必须的，无论生物钟怎么调，终究要休息，否则就会内存混乱溢出。
我也是耶，我想问，比如说我两点睡，早上七点半起床，睡了五个半小时，午休一个半小时，一共睡眠七个小时，这样算合理吗？
感觉我就是 今天10点睡的 现在醒了 我也不知道为啥
@小猫： 然后就没有再睡着嘛o(╥﹏╥)o
所以真的患了这种病应该怎么改善呢
是的，这说的就是我。这不，已经在西安西京医院身心科被诊断为抑郁症，已经治疗1年多了，还在继续吃药呢么。
@悠悠哥： 积极调整心态 加油 一切都会更好的~
有这种失眠困扰，无法自行修复的，建议去当地的大型3甲医院身心科求助医生，大型精神病医院也有这个科室，确实属于精神类疾病，叫睡眠障碍。但不一定是精神病。
emmm，我这个高中都熬了快三年了......
这也是我
每条都一模一样..我本人...DS啥D来着...
熬夜关节胀，腿酸
哈哈哈，就是我了
我有过，我不止6个月，治疗手段很简单：以早起倒逼早睡。我最终成功了。要做好强制早起那几天没办法正常工作学习的心理准备
@123： 每个人状况还是不完全一样，大家可以按需选择~
好在你的结果是好的！也希望大家都能找到适合自己的改善办法，都能好好睡觉(¦3[▓▓]
怎么把这个页面保存呢？每次都是从电脑锁屏进
@范进： https://cookies.lenovomm.com/
收藏我们网站呀 就像平时收藏网页是一样的~
怪不得每次熬夜后都精神抖擞的一批，原来是这样。有时候不熬夜精神可差了，甚至想熬夜来提精神。。。。
好棒哎，再一次告诉自己不能再熬夜了
@非晚： 你们都要乖乖按时睡觉！！
太对了，我得积极调过来
@遇阳： 要早睡觉昂 加油~
哇，今天的知识太硬核了~~~666
我希望每天都能早早睡呜呜呜
@1： 是习惯熬夜还是因为学习工作无法早睡呀~
懂了为啥我越熬越精神，还寻思我乃神人🐕，熬夜伤身毋庸置疑。