今日，迎来夏至，夏至是二十四节气的第10个节气，“夏至”时，新麦登场。人们在这一天吃面，既表示“夏至”这天最长，也有庆丰收，尝新麦之意。

“夏至”是盛夏的起点。从“夏至”起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天，所谓“夏至三庚数头伏”。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。

“夏至”一过，阳盛于外，人体出汗增多，消夏防暑首先要及时补水。可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。

同时做好精神保养，宜早睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，“心静自然凉”。蛙鸣阵阵、蝉吟声声、荷韵飘香，你准备好迎接盛夏了吗？