情绪急救实用指南26条
参考文献
《Emotion Regulation DBT Skills ADA》
编辑：野生好人、Kuma
插画：肉丸芷
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评论 (9)
希望不要有会需要用到的一天……
@漂泊： 嘻嘻~要保持一个好的情绪哦~
我不开心的时候也会用到这里的一些方法，真的很好用~
@月光坠入星河： 蟹蟹~喜欢的话可以分享给小伙伴哦~
有一些做了，但是感觉没多大作用。
@阿巴阿巴就是你了： 了解一些实用技巧有时候还是很有用的呢
希望你可以不用看别人的脸色 勇敢的去做自己吧！
这招真的有用吗？
@快乐子： 是滴呢~有时候肯定会有用的呢