为什么你总是觉得自己不好看？

2 年前实用干货

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——END——

监制 / 饿发撰写 / 袁糊糊绘制 / 罐

运营 / 肉段儿

你会常常对自己外貌不满意嘛？

你认为应该如何摆脱容貌焦虑？

点个❤一起接纳自己~

文章来源：https://mp.weixin.qq.com/s/TekukzsTsgOAoV7gBt64zg

正能量温暖知识

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本文系作者 @极简史原创发布在饼干画报。未经许可，禁止转载。

2022-6-15今日鸡汤

王心凌的翻红，背后有“高人”

汤圆滚滚

饼干，早上好！！

2 年前
- 饼干画报
  
  @汤圆滚滚：早呀汤圆！！
  
  2 年前
- 傻逼
  
  @饼干画报：你好
  
  2 年前
- 幽灵伯爵
  
  @汤圆滚滚：你们俩咋老是在呢，呵呵
  
  2 年前
温.

沙发

2 年前
- 饼干画报
  
  @温.：温第二~！
  
  2 年前
小low蛋

沙发沙发，嘿嘿

2 年前
- 饼干画报
  
  @小low蛋：是前三啦(●ˇ∀ˇ●)
  
  2 年前
123

哦哦哦

2 年前
- 饼干画报
  
  @123：呐呐呐~
  
  2 年前
KEN

现在的我对自己的外貌很满意哈哈

2 年前
- 饼干画报
  
  @KEN：自信的我们就是最美的！
  
  2 年前
人类中的一员

新人报道~

2 年前
- 饼干画报
  
  @人类中的一员：欢迎呀期待以后在评论区常常看到你😜
  
  2 年前
1

其实大可不必为容貌过于焦虑，长什么就什么样呗，不用过于注重外貌，自己看着舒服就可以了，生活又不是选美。我觉得之所以会焦虑多半跟攀比心有关，人都喜欢美的事物没错，但对不那么好看的人或物指指点点，那这人多半有些毛病，也不必去在意

2 年前
- 饼干画报
  
  @1：没毛病每个人对自己的评价都应该是出于自己本身而不是因为别人的看法而影响自我评判💪
  
  2 年前
- 2
  
  @1：但bdd是自己觉得自己丑，而不是别人，即使别人认为他好看，本人还是不接受，这已经不是简单的攀比了
  
  2 年前
sugar

吼！好不错！

2 年前
- 饼干画报
  
  @sugar：开启甜甜的一天(●ˇ∀ˇ●)
  
  2 年前
淡黑色

有时候觉得自己丑，有时候觉得自己超帅O(∩_∩)O ~什么原理呢？

2 年前
- 饼干画报
  
  @淡黑色：心态不一吧不过应该是帅哥一枚😏
  
  2 年前
- 淡黑色
  
  @饼干画报：饼干应该是通情达理的美女一枚
  
  2 年前
- 饼干画报
  
  @淡黑色：平平无奇小饼干(✿◡‿◡)
  
  2 年前
该用户不存在~

沙发！

2 年前
- 饼干画报
  
  @该用户不存在~：都那么多评论了宝！
  
  2 年前
阿狗

我好像就有这种症状，但是还比较轻微QAQ

2 年前
- 饼干画报
  
  @阿狗：那看完这篇文章应该就要消失啦(●ˇ∀ˇ●)
  
  2 年前
萌叮咚！

我无比自信！

2 年前
啦啦啦

真心不错

2 年前
- 饼干画报
  
  @啦啦啦：要做最自信的自己呀❤
  
  2 年前
亦双弓

饼干，今天你照镜子了吗？

2 年前
- 饼干画报
  
  @亦双弓：嗯哼照了但不慌张内心从容就好~
  
  2 年前
骑小猪看日落

很不幸，我就有这种病，他们评价我可以的，但我觉得我自己好丑，还挑出难看的地方反复整顿，还是不满意，555

2 年前
- 饼干画报
  
  @骑小猪看日落：看完文章有没有豁然开朗~！
  
  2 年前
贺纯熙

我觉得写的很好

2 年前
- 饼干画报
  
  @贺纯熙：希望你的生活也会越来越好😊
  
  2 年前
吴诗心的仙味浪

腹有诗书气自华！我要好好读书！

2 年前
- 饼干画报
  
  @吴诗心的仙味浪：你的名字就很有诗意呀加油✌
  
  2 年前
海棠菊烦恼

我觉的自己挺标志的，就是个子矮矮的~~~

2 年前
- 饼干画报
  
  @海棠菊烦恼：哪有十全十美的小个子多阔爱呀~
  
  2 年前
的股份认购还具有

哈哈

2 年前
饼干真爱粉~

饼干真棒！

2 年前
笙笙

直接真实住了好吗，小时候总是被别人笑话塌鼻梁，说我鼻子丑死了，自卑了好长时间，其实真的没有必要笑话别人的长相，长相都是父母给的，每个人都是独一无二的，接受自己的不完美，希望大家不要容貌焦虑，不要听别人的流言蜚语。活在别人眼中，永远是别人眼光的附庸，你只需做你自己，做自己的主人～

2 年前
- 饼干画报
  
  @笙笙：每个人都该为自己绽放✨
  
  2 年前
温暖的水仙

我😭😭😭

2 年前
wheeeeeeeeeeeeee~

我感觉自己还好，就是矮了亿点（：

2 年前
- 饼干画报
  
  @wheeeeeeeeeeeeee~：哪有人完美呀😊
  
  2 年前
FMDJ1号

别管别人怎么评价你，顾好自己就行，遇人百样心，努力了也没人会在意你，闪耀的是自己，别太多愁善感，精神压力别太大！
回望过去的不好的回忆里摄取经验，里面有许多细节和疑点，把这些心结串起来，逐个击破，破茧重生！

2 年前
_KIN

我就丑的难以言表，一天焦虑死！

2 年前
- 饼干画报
  
  @_KIN：每个人都有自己独特的地方啦不许焦虑了！！
  
  2 年前
进军蚁

那像我这种觉得自己很丑连镜子都不愿意照的是什么情况……

2 年前
- 饼干画报
  
  @进军蚁：不在乎所谓外貌把时间用在更有意义的事情上也很棒呀！
  
  2 年前
SKY白枭

晚好呀！！！

2 年前
小珠子

我也是小时候被人嘲笑过，那时正值青春期，本来就很敏感，偏偏这嘲笑的行为是自己有好感的异性做出来的，更完了，我这一辈子都在为如何解决它而苦恼，已经不知道尝试过多少方法、砸过多少钱。虽然长大后的环境比较友好，很少有人再开这种玩笑，我的心态也有点松动的迹象（以前是一提到相关话题，无论是否谈及自己，脑中都会拉响警报，现在还算能接受这个现实了），但行为上还在不断想办法尝试……

2 年前
- 饼干画报
  
  @小珠子：这种情绪已经影响了你这么多年未来的日子应该让自己更轻松快乐点对不对🤗加油宝贝❤
  
  2 年前
鸭鸭蛙蛙

嗷嚎

2 年前
匿名

从联想桌面点进来的，每次看到都觉得画的很有趣，很有意思也确实有学到一点冷知识。

2 年前
- 饼干画报
  
  @匿名：嘻嘻欢迎来到联想锁屏的内容平台——饼干画报😊
  
  2 年前
- rrr
  
  @匿名：我也是
  
  2 年前
李子

新人报到

2 年前
- 饼干画报
  
  @李子：欢迎李子同学~
  
  2 年前
如花

个人觉得我其实长得很土？？？？？？？

2 年前
- 饼干画报
  
  @如花：对自己要求太高了！！
  
  2 年前
森

我就是哎，我跟我的好朋友说过，但是她只是对我说”你为什么每次都这么不自信?"

2 年前
- 饼干画报
  
  @森：也许她觉得你其实很漂亮，只是太过焦虑了~不过姐妹确实要减少容貌焦虑要自信起来呀💪
  
  2 年前
望云

可是真的有缺陷。。。

2 年前
- 饼干画报
  
  @望云：每个人都有“缺陷” 不过这才是我们在这个世界上独一无二的标志呀~
  
  2 年前
fafa

哇！有用的知识点

2 年前
- 饼干画报
  
  @fafa：快收藏起来！
  
  2 年前
华仔仔

每个人都是独一无二的！

2 年前
- 饼干画报
  
  @华仔仔：对！我刚刚跟楼上的朋友说了这点~！
  
  2 年前
小东西

饼干早上好呀

2 年前
- 饼干画报
  
  @小东西：新的一周开始啦☀
  
  2 年前
沙发

沙发哼哼

2 年前
- 饼干画报
  
  @沙发：这个沙发怕是有点久远喽~😜
  
  2 年前
美女

觉得自己太美了呢

2 年前
- 饼干画报
  
  @美女：自信的就是最棒的！
  
  2 年前
海幼朵朵

饼干说的没错，有人一直对自己的容貌不满意不自信，整天对着镜子照很久，想去医院微调。BDD症状真的会让人有自杀的想法。甚至就已经。。。

2 年前
- 饼干画报
  
  @海幼朵朵：真的大可不必啊姐妹们！当我们自信起来的时候你就会发现身边的一切都不一样了每天都会阳光明媚🌷
  
  2 年前
哇撒哦

哎腿短头大还秃头真的觉得自己好丑啊相当不自信经常羡慕体态正常的人

2 年前
- 饼干画报
  
  @哇撒哦：你身上也一定有别人羡慕的地方呀不要对自己过度严苛❤
  
  2 年前
rrr

第一次看觉得很不错

2 年前
- 饼干画报
  
  @rrr：希望以后多多来看😊
  
  2 年前
yk

表示很满意

2 年前
- 饼干画报
  
  @yk：表示很欣慰😏
  
  2 年前
奥利奥

我就有容貌焦虑，很焦虑

2 年前
- 饼干画报
  
  @奥利奥：要爱自己呀这种心态要慢慢调整🤗
  
  2 年前
HIJK

沙发

2 年前
糖糖

任何事物的美都源于一个事实：它们终将消失

2 年前
- 饼干画报
  
  @糖糖：不如有个好心态👍
  
  2 年前
鞠婧祎

好

2 年前
乖乖

我就是这样子总觉得自己脸型不对称，觉得自己脸上的斑很多，潜意识里觉得自己不好看，会自卑，真的好难啊

2 年前
- 饼干画报
  
  @乖乖：小斑点多可爱呀！有好多女孩子都是化妆的时候故意点上！脸型对称就更不用说了很少有人是绝对对称的~以后不许对自己这么苛刻了喔乖乖哒❤
  
  2 年前
宁宁

快乐快乐快乐快乐🥰🥰🥰🥰

2 年前
呆

饼干下午好呀

2 年前
学习ing.....

可能是因为现在是个看脸的时代，明星的美让大家都在追逐，像以前的社会，也有明星，但并没有引发这样的社会性问题，整容的话题等。容貌焦虑会有，但是不希望大家过分看重它，毕竟普通面貌占大多数，还是与很多人是与你站在一起的。

2 年前
86

手机前置突然打开吓自己一跳

2 年前
-云洛鹤影-

我有这症状欸，不过看完后好多啦

2 年前
- 饼干画报
  
  @-云洛鹤影-：要自信宝贝！
  
  2 年前
实话实说

因为你本来就很难看

2 年前
彤彤小甜心🥰💟

好看呦💟💟💟。

2 年前
信

谢谢饼干，现在感觉好多了

2 年前
- 饼干画报
  
  @信：抱抱，你是最棒的
  
  2 年前