睡不够就会长胖，懂吗？
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监制 / 饿发 撰写 / 桃子 绘制 / 罐
运营 / 小贝壳
你平时有晚睡的习惯吗？
熬夜对你身体产生了哪些影响？
点个❤咱们一起聊一聊~
本文系作者 @极简史 原创发布在 饼干画报。未经许可，禁止转载。
评论 (60)
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你平时有晚睡的习惯吗？
熬夜对你身体产生了哪些影响？
点个❤咱们一起聊一聊~
吓得熬夜的我赶紧点一份炸鸡压压惊😀
@乌兹棋盘展开-黑子： 我猜还差一杯可乐？O(∩_∩)O哈哈~
@乌兹棋盘展开-黑子： 就你吗 不是的 这里跟上
好文章
@古德： 赞同！
俺是第一个？
呜呜呜，疫情期间我胖了好多，唉😔，我也要早点睡，说不定就能瘦啦！嘿嘿(坏笑😏）
@Y来了鸭！： 早睡早起身体好嗷！
所以熬夜是什么时间点算熬夜呢，要睡多长时间才够呢，你也没说清楚
@。： 按照个人的生物钟决定，我个人认为，像我一样的初中生睡眠少于7h就是为熬夜，成人睡眠少于6h属于熬夜，小学生睡眠少于9h属于熬夜~，另：一般来说，超过12点睡觉普遍视为熬夜~
@。： 看到很多人都说11点之后算是熬夜，最好需要8个小时的睡眠时间。总之，就是在自己情况允许的范围内，能早睡就尽量早睡，比较好。如果睡觉的时间确实不得已太晚，也要尽量睡够时间，尽量让身体得到休息吧。
@。： 哈哈哈确实
@。： 是呀是呀
题目起的真“好”
@B-612： 名字起的也不错
所以主要抵住死都不吃，熬夜就没关系
@古德猫宁： 天天不吃饭 身体更完…
作者活该火！
怪不得我现在这么容易胖
唉，看来以后还得早睡，不要总是晚上吃夜宵了
@笙笙： 晚睡本就不好 太晚吃东西也不好 笙笙你以后要慢慢改变自己的习惯呀！
错啦，大错特错。睡不好觉，首先胃口不好，其次，情绪容易受影响，胃口就更不好，一定暴瘦。但是，睡不好觉，一定会长眼袋或者黑眼圈。或者，皮肤容易变黄。还有，我看你容易时你会变形，会觉得你不好看，怎么看都不好看。真的。
@快乐是可以传染的： 每个人体质不一样 反应也不是只有这一种啦~~
好
我每天睡12小時
@饼饼： 也太棒了 不过你是怎么有这么多时间的😂
怪不得前几天没什么力气 有时候还会有点不知道饥饱，，，
@西西凉： 身体已经在向你发出警报啦 要赶快调整呀~
汗水是脂肪的眼泪这句话有误！
我这段时间晚上就睡眠不好。
@厉害： 找下原因 看是因为睡太晚还是心情还是哪方面导致的
体重：99999999999999999999999吨
我太难了！之前的我还在熬夜，现在就后悔了
@dream： 以后尽量尽量少熬夜😔
实不相瞒！我想要那个锁屏壁纸
@羊咩咩： 扫描右侧二维码！添加小助手入群就可以获取原图啦！
学到了学到了
赶紧分享给我的姐姐
@棋白白白白： 棒(๑•̀ㅂ•́)و✧
晚不睡，早不起，生活美好笑嘻嘻🌚
@小鱼你醒了吗： 小鱼小鱼不听话😕
学生党不得不熬夜啊~哭o(╥﹏╥)o我也不想长胖
@团团： 唉 心疼 我高中也是一两点睡觉 早上四五点又起来了
呜呜u谢谢提醒 可是一到晚上就想再玩一会儿
@三水： 这个再玩一会也得看当时几点呀 时间晚的话咱们就少一会会
@三水： 这个玩一会可以适当缩短时间(●ˇ∀ˇ●)
失踪人口回归，
@七： 哈哈哈抓住！
以后就改叫七月了
@七： 可！也是很好听
（目移）
那如果熬夜了但是睡眠充足了呢？
我经常熬夜😥
@可爱的小天使： 我经常熬夜
好多评论呀
胃口不好，会变瘦
那是不是熬夜但是不进食，会变瘦，哈哈哈
以后不熬了 可是现在好饿 浅吃一点马上睡
@熬夜人： 哈哈哈哈，浅吃一点可太可爱了
好可怕！以后我一定早睡早起，健康好身体！