睡不够就会长胖，懂吗？

2 年前实用干货

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——END——

监制 / 饿发撰写 / 桃子绘制 / 罐

运营 / 小贝壳

你平时有晚睡的习惯吗？

熬夜对你身体产生了哪些影响？

点个❤咱们一起聊一聊~

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健康温暖漫画

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本文系作者 @极简史原创发布在饼干画报。未经许可，禁止转载。

2022-6-1今日鸡汤

2022-6-6今日鸡汤

乌兹棋盘展开-黑子

吓得熬夜的我赶紧点一份炸鸡压压惊😀

2 年前
- 饼干画报
  
  @乌兹棋盘展开-黑子：我猜还差一杯可乐？O(∩_∩)O哈哈~
  
  2 年前
- 王大爷
  
  @乌兹棋盘展开-黑子：就你吗不是的这里跟上
  
  2 年前
古德

好文章

2 年前
- Leeann
  
  @古德：赞同！
  
  2 年前
小蜜蜂

俺是第一个？

2 年前
Y来了鸭！

呜呜呜，疫情期间我胖了好多，唉😔，我也要早点睡，说不定就能瘦啦！嘿嘿(坏笑😏）

2 年前
- 饼干画报
  
  @Y来了鸭！：早睡早起身体好嗷！
  
  2 年前
。

所以熬夜是什么时间点算熬夜呢，要睡多长时间才够呢，你也没说清楚

2 年前
- 蓦么
  
  @。：按照个人的生物钟决定，我个人认为，像我一样的初中生睡眠少于7h就是为熬夜，成人睡眠少于6h属于熬夜，小学生睡眠少于9h属于熬夜~，另：一般来说，超过12点睡觉普遍视为熬夜~
  
  2 年前
- 我也想早睡，少食。
  
  @。：看到很多人都说11点之后算是熬夜，最好需要8个小时的睡眠时间。总之，就是在自己情况允许的范围内，能早睡就尽量早睡，比较好。如果睡觉的时间确实不得已太晚，也要尽量睡够时间，尽量让身体得到休息吧。
  
  2 年前
- 刺客648
  
  @。：哈哈哈确实
  
  2 年前
- 阿飘
  
  @。：是呀是呀
  
  2 年前
B-612

题目起的真“好”

2 年前
- 饼干画报
  
  @B-612：名字起的也不错
  
  2 年前
古德猫宁

所以主要抵住死都不吃，熬夜就没关系

2 年前
- 饼干画报
  
  @古德猫宁：天天不吃饭身体更完…
  
  2 年前
111

作者活该火！

2 年前
啊哈哈

怪不得我现在这么容易胖

2 年前
笙笙

唉，看来以后还得早睡，不要总是晚上吃夜宵了

2 年前
- 饼干画报
  
  @笙笙：晚睡本就不好太晚吃东西也不好笙笙你以后要慢慢改变自己的习惯呀！
  
  2 年前
快乐是可以传染的

错啦，大错特错。睡不好觉，首先胃口不好，其次，情绪容易受影响，胃口就更不好，一定暴瘦。但是，睡不好觉，一定会长眼袋或者黑眼圈。或者，皮肤容易变黄。还有，我看你容易时你会变形，会觉得你不好看，怎么看都不好看。真的。

2 年前
- 饼干画报
  
  @快乐是可以传染的：每个人体质不一样反应也不是只有这一种啦~~
  
  2 年前
流年年

好

2 年前
饼饼

我每天睡12小時

2 年前
- 饼干画报
  
  @饼饼：也太棒了不过你是怎么有这么多时间的😂
  
  2 年前
西西凉

怪不得前几天没什么力气有时候还会有点不知道饥饱，，，

2 年前
- 饼干画报
  
  @西西凉：身体已经在向你发出警报啦要赶快调整呀~
  
  2 年前
追光者

汗水是脂肪的眼泪这句话有误！

2 年前
厉害

我这段时间晚上就睡眠不好。

2 年前
- 饼干画报
  
  @厉害：找下原因看是因为睡太晚还是心情还是哪方面导致的
  
  2 年前
dream

体重：99999999999999999999999吨

2 年前
dream

我太难了！之前的我还在熬夜，现在就后悔了

2 年前
- 饼干画报
  
  @dream：以后尽量尽量少熬夜😔
  
  2 年前
羊咩咩

实不相瞒！我想要那个锁屏壁纸

2 年前
- 饼干画报
  
  @羊咩咩：扫描右侧二维码！添加小助手入群就可以获取原图啦！
  
  2 年前
首次发言的小饼干

学到了学到了

2 年前
棋白白白白

赶紧分享给我的姐姐

2 年前
- 饼干画报
  
  @棋白白白白：棒(๑•̀ㅂ•́)و✧
  
  2 年前
小鱼你醒了吗

晚不睡，早不起，生活美好笑嘻嘻🌚

2 年前
- 饼干画报
  
  @小鱼你醒了吗：小鱼小鱼不听话😕
  
  2 年前
团团

学生党不得不熬夜啊~哭o(╥﹏╥)o我也不想长胖

2 年前
- 饼干画报
  
  @团团：唉心疼我高中也是一两点睡觉早上四五点又起来了
  
  2 年前
三水

呜呜u谢谢提醒可是一到晚上就想再玩一会儿

2 年前
- 饼干画报
  
  @三水：这个再玩一会也得看当时几点呀时间晚的话咱们就少一会会
  
  2 年前
- 饼干画报
  
  @三水：这个玩一会可以适当缩短时间(●ˇ∀ˇ●)
  
  2 年前
七

失踪人口回归，

2 年前
- 饼干画报
  
  @七：哈哈哈抓住！
  
  2 年前
七

以后就改叫七月了

2 年前
- 饼干画报
  
  @七：可！也是很好听
  
  2 年前
泷藤

（目移）

2 年前
此用户已注销

那如果熬夜了但是睡眠充足了呢？

2 年前
可爱的小天使

我经常熬夜😥

2 年前
- 可爱的小天使
  
  @可爱的小天使：我经常熬夜
  
  2 年前
Gohan

好多评论呀

2 年前
快乐是可以传染的

胃口不好，会变瘦

2 年前
一往无前的星星

那是不是熬夜但是不进食，会变瘦，哈哈哈

2 年前
熬夜人

以后不熬了可是现在好饿浅吃一点马上睡

2 年前
- 饼干画报
  
  @熬夜人：哈哈哈哈，浅吃一点可太可爱了
  
  2 年前
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好可怕！以后我一定早睡早起，健康好身体！

2 年前