「当我开始爱自己」：关于爱自己的9条生活小建议

3 年前心灵驿站

94,092 162 180

生活多数时候都是艰难的。即使没有遭受真正的抑郁与焦虑，仅是庸碌的日常就已经够我们受的了。

这是来自心理咨询师的 9 条生活小建议。你不需要视它们为金科玉律。但偶尔记起时，也许能帮你面对生活中那些大大小小的挑战。

漫画编辑：野生好人、肉丸芷

插画：野生好人、肉丸芷

你在爱自己的道路上有哪些阻碍？

欢迎说出心中的困惑/经验？

记得点赞评论收藏喔~

文章来源：https://mp.weixin.qq.com/s/n1IZn6LBkVL1T47UgMX6pQ

心理正能量治愈漫画知识

180

本文系作者 @简单心理原创发布在饼干画报。未经许可，禁止转载。

2022-3-15今日鸡汤

人为什么会有起床气？

拼搏欢欢

爱自己是终身浪漫

3 年前
- 饼干画报
  
  @拼搏欢欢：希望我们都可以在爱自己这条路上做的更好🌷
  
  3 年前
此时此刻

爱默生：一个人对这个世界最大的贡献就是，让自己快乐起来！你快乐一份，世界的灾害就减少一份。跟我的朋友说，你我相亲相爱就是为名除害！

3 年前
- 季淳卿
  
  @此时此刻：哈哈哈O(∩_∩)O
  
  3 年前
- 饼干画报
  
  @此时此刻：此老师何时出书😏
  
  3 年前
你好！

做最好的期待，给自己加个油！

3 年前
- 饼干画报
  
  @你好！：加油新朋友~！
  
  3 年前
海盐味冰淇淋🍨

面对这艰难且困难重重生活，我们要勇敢的迈出一步！💖
文章已经收藏转发啦！🦀🦀饼干~

3 年前
- 饼干画报
  
  @海盐味冰淇淋🍨：
  小海盐最近也是在家上课了嘛？
  要照顾好自己喔加油宝贝😙
  
  3 年前
- 海盐味冰淇淋🍨
  
  @饼干画报：是的呀~
  今天天气老变，一会儿晴晴🌤一会儿阴阴⛅……
  😶
  
  3 年前
- 杨枝甘露
  
  @海盐味冰淇淋🍨：我也在上网课😀
  
  3 年前
透支精神的Dragon

两个字就好：加油

3 年前
- 饼干画报
  
  @透支精神的Dragon：不让自己太累也是爱自己的方式之一抽空歇一歇~
  
  3 年前
。。

满怀期待，就会所向披靡。

3 年前
- 饼干画报
  
  @。。：做你所想💪
  
  3 年前
w

有一些因为个人能力不足导致的失去我总以为已经接受了，但是再提起的时候还是不能释怀，该怎么办

3 年前
- 饼干画报
  
  @w：真正的释怀哪有这么容易呀不要给自己压力把当初能力不足的地方努力提升至于过去的遗憾就顺其自然吧~
  
  3 年前
佚名

人生可爱，岁月漫长，懂得爱别人，更要懂得爱自己

3 年前
- 饼干画报
  
  @佚名：通俗易懂小饼干送上一颗小心心❤
  
  3 年前
北川

当我真正开始爱自己
我才认识到
所有的痛苦和情感的折磨
都只是提醒我
活着
不要违背自己的本心
今天我明白了
这叫做“真实”

当我真正开始爱自己
我才懂得
把自己的愿望强加于人
是多么的无礼
就算我知道
时机并不成熟
那人也还没有做好准备
就算那个人就是我自己
今天我明白了
这叫做“尊重”

当我真正开始爱自己
我不再渴求不同的人生
我知道任何发生在我身边的事情
都是对我成长的邀请
入今
我称之为“成熟”

当我真正开始爱自己
我才明白
我其实一直都在正确的时间
正确的地方
发生的一切都恰如其分
由此我得以平静
今天我明白了
这叫做“自信”

当我真正开始爱自己
我不在总想着要永远正确
不犯错误
我今天明白了
这叫做“谦逊”

当我真正开始爱自己
我不在继续沉溺于过去
也不再为明天而忧虑
现在我只活在一切正在发生的当下
今天
我活在此时此刻
如此日复一日
这就叫“完美”

当我真正开始爱自己
我明白
我的思虑让我变得贫乏和病态
但当我唤起了心灵的力量
理智就变成了一个重要的伙伴
这种组合我称之为“心的智慧”

我们无须再害怕自己和他人的分歧
矛盾和问题
因为即使星星有时也会碰在一起
形成新的世界
今天我明白
这就是“生命”

当我真正开始爱自己
我不再牺牲自己的自由时间
不再去勾画什么宏伟的明天
今天我只做有趣和快乐事
做自己热爱、让心欢喜的事
用我的方式，以我的韵律
今天我明白了
这加做“单纯”

当我真正开始爱自己
我开始远离一切不健康的东西
不论是饮食和人物
还是事情和环境
我远离一切让我远离本真的东西
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”
但今天我明白了
这是“自爱”

爱自己，是终生浪漫的开始

3 年前
- 饼干画报
  
  @北川：当你们真正开始爱自己
  小饼干的一切努力都不再是工作本身
  它有了温度有了灵魂
  更有了这个世界独一份的意义
  
  我们都在成长的过程中
  或许有很多迷惑困扰忧虑
  但这些都没那么重要
  因为我们都不孤独我们有彼此
  
  好好生活吧与你与我
  爱自己，是终生浪漫的开始🌹
  
  3 年前
- 小凤凤
  
  @北川：爱自己，是终生浪漫的开始！
  
  3 年前
- 生活
  
  @北川：很棒111
  
  3 年前
凌

尼采：于人而言，大地和生命相当沉重，倘若想变得身轻如燕，你首先要爱自己

3 年前
- 饼干画报
  
  @凌：这些名人都悟出的道理我们也正在慢慢领悟中✨
  
  3 年前
CC

谢谢你，看完好开心。让我想起我可以接受生活中不那么愉快的事，感受真实痛苦的一部分，想起来要爱自己，把时间花在有价值的开心的事上。真的谢谢哦

3 年前
- 饼干画报
  
  @CC：
  不客气呀小饼干也叫CC 嘻嘻😊
  我们要一起好好爱自己好好生活喔~⭐
  
  3 年前
零零妖

爱自己是终身浪漫的开始

3 年前
- 饼干画报
  
  @零零妖：划重点啦~~
  
  3 年前
青青子衿

您说的真好！

3 年前
- 饼干画报
  
  @青青子衿：喜欢的话请点赞收藏喔~😊
  
  3 年前
安静

希望我所希望的希望都将是我不会再担心的事情！

3 年前
- 饼干画报
  
  @安静：小饼干也希望一切如你所愿✨
  
  3 年前
匿名的我

饼干画报是有软件吗还是网址呀想知道~

3 年前
- 饼干画报
  
  @匿名的我：就是这个网站呀~暂时还没有单独的软件😳
  
  3 年前
1

做最好的期待，做最坏的打算

3 年前
- 饼干画报
  
  @1：活得明白🙏
  
  3 年前
喜欢

加油鸭，要开心

3 年前
- 饼干画报
  
  @喜欢：小饼干们都要开心鸭(●ˇ∀ˇ●)
  
  3 年前
蓝蓝的

老师，什么时候出书？？？

3 年前
- 饼干画报
  
  @蓝蓝的：一整个期待住！
  
  3 年前
明天

引用雷总的一句名言:"永远相信美好的事情即将发生"。

3 年前
- 饼干画报
  
  @明天：我喜欢“好事总会发生在下个转弯”❀
  
  3 年前
AECKUBD

苛求是“我一定要考100分！”，期待是“希望自己能考100分~”

3 年前
- 饼干画报
  
  @AECKUBD：棒棒哒！小饼干等你的好消息~~
  
  3 年前
田梦昊

加油

3 年前
- 饼干画报
  
  @田梦昊：加油梦昊！
  
  3 年前
小荣热爱生活

真的不要对自己过于苛刻

3 年前
wjnzkl

让我想起我的前女友，和漫画中的性格太像了.....

3 年前
- 饼干画报
  
  @wjnzkl：祝福她吧…
  
  3 年前
wjnzkl

这个网络需要这样的积极网文

3 年前
- 饼干画报
  
  @wjnzkl：可以点个❤给我们鼓励哟(●ˇ∀ˇ●)
  
  3 年前
YOYO

让自己快乐起来，做一个简单幸福的普通人

3 年前
- 饼干画报
  
  @YOYO：能做快乐的自己是一件多幸福的事儿~
  
  3 年前
元园圆

图八：心理健康=上班摸鱼ing

3 年前
- 饼干画报
  
  @元园圆：看破不说破😏
  
  3 年前
子杰

爱自己哦

3 年前
走在路上

给自己加个油吧，加油加油

3 年前
- 饼干画报
  
  @走在路上：小饼干也给你加油打气(ง •_•)ง
  
  3 年前
刘大力

好暖的文章，快乐起来的自己会发光😊

3 年前
- 饼干画报
  
  @刘大力：发光的大力blingbling~~
  
  3 年前
- BWB
  
  @饼干画报：真的是大力吗我是HPUbwb
  
  3 年前
屋顶的白猫蓝云

给爱人和朋友都要保持一定的距离，给对方一些空间，爱自己也是爱别人

3 年前
- 饼干画报
  
  @屋顶的白猫蓝云： “距离产生美”无论是关心还是距离都要适度~
  
  3 年前
😔

😔唉

3 年前
- 饼干画报
  
  @😔：抱抱🤗不叹气不叹气明天又是美好的一天
  
  3 年前
Juan

加油

3 年前
- 饼干画报
  
  @Juan： Juan加油💪
  
  3 年前
未来

好好活着，万事胜意

3 年前
- 饼干画报
  
  @未来：平安健康快乐就很好~
  
  3 年前
幸运的小红花

当我们不能改变时，那就去接受

3 年前
- 饼干画报
  
  @幸运的小红花：既来之则安之❀
  
  3 年前
稻丰年

谢谢作者

3 年前
- 饼干画报
  
  @稻丰年：点个小心心❤和小星星⭐给作者一个鼓励~
  
  3 年前
Apple

我正在伤心抑郁，还好看到这篇文章，写的很好，从现在开始迈出第一步。

3 年前
- 饼干画报
  
  @Apple：小饼干陪着你一步步来🤗
  
  3 年前
名叫昵称

天空依旧很蓝，花儿依旧很美，希望你能好好生活，做好自己，不再有所顾虑，有所怀疑，只是继续执着得追随自己的太阳。 -致你我

3 年前
- 饼干画报
  
  @名叫昵称：要相信“好事总会发生在下个转弯”~
  
  3 年前
逆风

加油我是最棒的！

3 年前
- 饼干画报
  
  @逆风：加油宝！！
  
  3 年前
阿斗

给自己加加油

3 年前
- 饼干画报
  
  @阿斗：这里的小伙伴都会为你加油哒(ง •_•)ง
  
  3 年前
忘川

@小饼干，感谢！对于我这样自控力较差的人，有时会用荒度时光来惩罚自己。感谢这篇文章，让我明白该多爱自己一些，那就是做让自己开心的事才对呀。

3 年前
- 饼干画报
  
  @忘川：
  对呀小傻瓜我们不能到头来回忆起来都是负能量呀~
  所以从今天开始多让自己笑一笑叭~///(^v^)\\\~
  
  3 年前
快乐枫叶X

人到中年，更需要自己爱自己，中年的生活真的最能体会生活的残酷和无奈。

3 年前
- 饼干画报
  
  @快乐枫叶X：成年人的世界从没有容易二字~心态很重要☀
  
  3 年前
小橘

好喜欢这篇哦！！永远要记得，爱自己才是金科玉律。

3 年前
- 饼干画报
  
  @小橘：我们小橘要好好爱自己每天都要开心喔(●ˇ∀ˇ●)
  
  3 年前
初夏and立夏

仪式感的生活会让自己快乐

3 年前
- 饼干画报
  
  @初夏and立夏：也不是仪式感吧自己舒服的就好~
  
  3 年前
三三酱

好喜欢这一期！！！

3 年前
- 饼干画报
  
  @三三酱：希望以后可以有更多三三酱喜欢的！！
  
  3 年前
等光来

文字很有力量 🌷谢谢你💖

3 年前
- 饼干画报
  
  @等光来：好好生活光其实一直都在✨
  
  3 年前
秉

爱自己并且勇敢地走向未来，在未来有能力就可以用自己的能力爱父母，在乎的人。

3 年前
- 饼干画报
  
  @秉：那就祝你在走向未来的路上一切顺遂初心永在吧☀
  
  3 年前
中奖上岸

我很赞成

3 年前
- 饼干画报
  
  @中奖上岸：上岸顺利！
  
  3 年前
一个难过的开心小孩

慕然回首，小路近旁，是时候开始好起来了

3 年前
- 饼干画报
  
  @一个难过的开心小孩：要永远阳光明媚呀姐妹❤
  
  3 年前
开心😊

说的很对！看完想执行，加油！！

3 年前
- 饼干画报
  
  @开心😊：棒！你们的正能量是小饼干的加油站~
  
  3 年前
你好

收获很多，谢谢

3 年前
- 饼干画报
  
  @你好：谢谢你自己吧~
  
  3 年前
兔子爱吃萝卜

好好生活好好爱自己做最好的自己

3 年前
- 饼干画报
  
  @兔子爱吃萝卜：兔子是因为吃萝卜才变聪明的嘛🥕
  
  3 年前
竹子

可是没有方向，很害怕，也很累

3 年前
- 饼干画报
  
  @竹子：放下压力以轻松的心态给自己时间慢慢想~
  
  3 年前
竹子

然后我会逃避

3 年前
- 饼干画报
  
  @竹子：逃避是正常的但是不能一直逃避~
  
  3 年前
小可爱

被鼓励到了，好好爱自己🥰🥰🥰

3 年前
- 饼干画报
  
  @小可爱：是一个充满爱的小可爱呀❤
  
  3 年前
自由无用的灵魂

爱爱爱！爱自己真的很棒！多爱一些自己吧，区区几个男人不会让我们忘记自己有多优秀！加油加油我很棒要一直做自己的小太阳☀

3 年前
- 饼干画报
  
  @自由无用的灵魂：也太正能量了呀宝！！你们都是小饼干的小太阳呀！😙
  
  3 年前
我啊啥时能自由

从结婚后就没有了自己，对待家人都要以另一个身份，形象出现

3 年前
- 饼干画报
  
  @我啊啥时能自由：唉太难了只能说尽量留一些自己的时间吧哪怕很短但也要让自己在有限的日子里开心~
  
  3 年前
看

每个人都有自己的浪漫，每个浪漫在每个浪漫的人眼里，都是不同的浪漫。

3 年前
- 饼干画报
  
  @看：只有自己才最懂自己的一切。
  
  3 年前
看

都是浪漫

3 年前
L

爱自己是终身浪漫的开始

3 年前
- 饼干画报
  
  @L：那你这些日子有没有好好爱自己呀😊
  
  3 年前
啦啦啦啦啦

好喜欢这个文章，里面的漫画好可爱。

3 年前
- 饼干画报
  
  @啦啦啦啦啦：记得收藏我们饼干画报呀~
  
  3 年前
孤勇者

写得真好

3 年前
- 饼干画报
  
  @孤勇者：希望对你能有些些帮助~
  
  3 年前
保存一份真实

悲观也没什么不好，不假意乐观，也许生活会更自在一点

3 年前
- 饼干画报
  
  @保存一份真实：道理是一方面自己舒服是另一面🌷
  
  3 年前
路人10086

我们确实更应该爱自己，我理解的爱自己：了解自己，多思考，多践行。 “爱自己”最好不要流于形式，实际是在欺骗自己。浏览了大部分留言，大家都在表达“爱自己是多么的重要”，上文中提到爱自己的9条建议很有意义，还有很多我们可以做的更好，而不是仅仅去表达“爱自己很重要”，了解如何爱自己和去爱自己也都很重要。愿大家早日成为被自己好好爱的人。

3 年前
- 饼干画报
  
  @路人10086：你这个是更深层次更全面的吸收了👍
  
  3 年前
咸鱼

要正面自己，大大方方爱自己！

3 年前
- 饼干画报
  
  @咸鱼：做一条爱自己的咸鱼吧！🐟
  
  3 年前
小浔

写的真好，看到之后突然感觉很有力量嘞

3 年前
- 饼干画报
  
  @小浔：能让你有力量就是小饼干今天最最开心的事儿每天都要好好生活喔☀
  
  3 年前
玉圆CANDY

今天在书签里发现了有这么好的平台，可以分享有正能量的美文和美图，我要好好研究和分享才行

3 年前
- 饼干画报
  
  @玉圆CANDY：嘻嘻我们是做PC端不过手机端也可以看哒~
  复制网址到任何一个你常用的手机浏览器，然后添加收藏，就可以随时打开看啦～
  
  3 年前
王子善

学会爱自己，活出自己，社会压力真的好大...希望卸下自己的包袱，轻装上阵...

3 年前
- 饼干画报
  
  @王子善：先不要想太多不要在还没开始的时候就给自己过大压力🤗
  
  3 年前
明仔

爱人首先爱自己

3 年前
- 饼干画报
  
  @明仔：对呀如果都做不到爱自己又怎么可能好好爱别人🌹
  
  3 年前
Francesca

我像是一个“自由的囚徒”，我身处在监狱，岁思想自由，但无能为力。我有错吗？当然有，我承认，我也愿意承担。但是由不得我，抑郁1年多，每天都给自己灌输美好，告诉自己活着就有希望。有过想死，但是舍不得我的狗狗，我的父母也会伤心，我的朋友也会震惊吧？所以我不能死，所以我愿意相信自己能走出去，一定会好起来的！

3 年前
- 饼干画报
  
  @Francesca：看医生放下一切外在的压力让自己以最舒服的状态放空生活有坏情绪要倾诉如果不好告诉身边人的可以来这里这是一个没有人认识你的地方你可以畅所欲言我会回复你这里也有很多温暖的伙伴会陪着你一定会好起来的我们一起加油好不好❤
  
  3 年前
太阳

我会成为自己期待的样子

3 年前
- 饼干画报
  
  @太阳：一定会的你可是太阳呀💪
  
  3 年前
不见静香儿

为什么总是忍不住想对他好

3 年前
- 饼干画报
  
  @不见静香儿：因为心动因为年轻因为善良~
  
  3 年前
nnnnn

我快自卑了

3 年前
- 饼干画报
  
  @nnnnn：不要呀这个世间还有那么多温暖和美好🤗
  
  3 年前
小猴子

啊，每一条都做到了！

3 年前
- 饼干画报
  
  @小猴子：我们小猴子这么棒嘛！
  
  3 年前
阿雯

喜欢！

3 年前
佳佳

作者怎么这么治愈，好喜欢！

3 年前
迷途布拉格

希望自己可以在追梦的道路上坚持下去

3 年前
爱被赋予希望

除了时常感到孤独外我觉得我其他方面没什么问题。就是人际关系可能比较差，不是我不想交朋友，而是不想交一些不思上进的朋友，就是有一定的交友准则。但往往找不到这样的人。就时常感到孤独。

3 年前
- 饼干画报
  
  @爱被赋予希望：如果这样的交友原则没有对你的生活造成影响的话没关系但如果因此感到孤独那是不是考虑试着降低一下交友标准或者说是划分朋友的不同类型你自己慢慢想想~
  
  3 年前
笙笙

人生在世，最重要的就是爱自己

3 年前
放过我叭

被女朋友搞的已经怀疑人生，好好的一个人变的痛苦。她的那些怪癖行为让我觉得她其实不爱我，有女生能帮我解答一下吗不懂女生

3 年前
- 笙笙
  
  @放过我叭：什么怪癖行为
  
  3 年前
厚芋泥波波奶茶

疫情在家学习真的好难啊，好难受

3 年前
HG

一定要每天快乐呀！

3 年前
羽纱幻梦

简简单单的活着

3 年前
饼干的铁粉

很适合我👍

3 年前
白泽

大家都要积极向上哦！

3 年前